Die Gebrauchsanweisung für Gelassenheit

Beschreibung

Ist die Welt schneller geworden? Oder ist die eigene Wahrnehmung zu beansprucht oder abgelenkt, um einzelne Momente bewusst zu spüren? Ein bisschen Wahrheit liegt wohl in Beidem. Zudem stellt der Umgang mit Unsicherheit auf zahlreichen Bühnen, ob politisch, finanziell, beruflich, wirtschaftlich und zwischenmenschlich, viele von uns vor eine nicht minder unterschätze Herausforderung. Gelassenheit ist schwer in Worte zu fassen. Die meisten von uns wissen aber genau, wie sie sich anfühlt, wenn wir sie in uns tragen. Ich habe den Workshop bewusst „Die Gebrauchsanweisung für Gelassenheit“ genannt. Wir werden uns den wichtigsten Faktoren widmen, welche von Gelassenheit zu mehr Selbstvertrauen, von innerer Stärke zu Resilienz führen. Diese Themen bedürfen, wie jede Gebrauchsanweisung, eines Grundverständnisses der Dinge, um zu verstehen, zu reflektieren und bewusst zu entscheiden. Es liegt an Dir, ob Du diese Gebrauchsanweisung künftig für ein besseres Leben nutzen wirst, oder wie bei so vielen anderen, durch ausprobieren das „Teil“ zwar zum Laufen bringst, ohne das Potential zu nutzen. Wer bereits mit mir zusammengearbeitet hat, der weiß, dass ich nichts verspreche, was ich nicht halten kann. Gelassenheit hat ihren Preis. Wer Veränderung scheut und ungerne Neues ausprobiert wäre hier falsch. Wer jedoch bereits ahnt, dass wir zwar nicht die Welt ändern können, unseren eigenen Umgang mit den Themen jedoch durchaus, den heiße ich vom Herzen zu diesem Workshop willkommen. Gemeinsam werden wir uns Methoden und Techniken widmen, wie dieser Umgang gelingen kann. THEMENFELDER: • Was ist Resilienz genau? • Wie funktioniert gesundes Selbstmanagement? • Worauf basiert innere Stärke? • Wo sind die „blinden Flecken, welche Veränderung so schwer machen? • Wo liegen Deine Stärken und wie kannst Du sie besser nutzen? • Wie setzt Du gesunde Grenzen? • Wann ist Akzeptanz besser als Veränderung. Wann ist was klüger? • Wie lassen sich Wissen und die neu gewonnen Erkenntnisse trotz Alltag, Familie und Job verinnerlichen und in den Alltag integrieren? Neben Grundlagen aus der Neurobiologie, praktischen, alltagstauglichen Übungen und interaktiven Sessions, liegt der Fokus auf Selbstreflexion und der Ausarbeitung individueller Lösungsansätze. INHALTE: Resilienzforschung, persönliches Resilienz-Profil, Grundlagen der Stresstheorie, Methoden zur Emotionskontrolle und Resilienz-Steigerung, Embodiment (von der Haltung zum Verhalten), Selbstmanagement (eigene Stärken erkennen

Umbuchung & Kündigung

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