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VERINNERLICHEN & VERKÖRPERN

EMBODIMENT - Wir leben unser Leben als verkörperte Geschöpfe. Gefühl, Wahrnehmung und Denken gehen sprichwörtlich durch den Körper. Wir sind in der Lage körperlichen Schmerz zu fühlen, wenn wir seelisch leiden.

Unsere Beziehung zum Raum, zu den Orten welche wir besuchen, zu den Landschaften welche wir bestaunen, zu all den Menschen, welchen wir im Leben begegnen; all dies ist unausweichlich durch die Art und Beschaffenheit unseres Körpers geprägt. Die WAHRNEHMUNG von uns selbst definieren wir in der modernen Welt vorwiegend durch das Nachdenken darüber, wer wir sein wollen, welche Rolle wir im Leben spielen und welche Herausforderungen wir zu meistern haben.

 

EMBODIMENT gehört zum Bereich der Körperarbeit und bezieht sich auf die biologische und physische Präsenz unseres Körpers, die eine notwendige Voraussetzung für Subjektivität, Emotion, Sprache, Denken und soziale Interaktion darstellt. Ich arbeite mit Ansätzen der psychisch orientierten Körperarbeit.

BAUCH ODER KOPF ?

In welcher Weise sich GEDANKEN, GEFÜHLE und HALTUNG gegenseitig beeinflussen, zeigen Alltagssituationen:
 

 

  • Wenn wir erschöpft sind, fällt es schwerer, Zuversicht und Haltung zu bewahren.
    Wenn wir Grund zur Freude haben, schwinden Erschöpfung wie Alltagssorgen.
     

  • Wir spielen häufig ganze Filme im Kopf ab ohne zu bemerken, dass wir wie im Kino mitfühlen.
    Manche dieser Filme beeinflussen nicht nur unser Gemüt.
    Sie verändern auch unsere Atemfrequenz, Puls und den Muskeltonus.
     

  • Scham, Reue und vor allem Trauer können uns regelrecht weh tun..
    Sind wir dagegen verliebt oder feiern große Erfolge, wird unser Gang leicht und beschwingt.
    Dann sind wir sogar in der Lage Schmerzen auszublenden.
    Die ganze Welt erscheint uns bunter und freundlicher.
     

  • Erinnerungen an unangenehme Erfahrungen können uns in ähnlichen Situationen erstarren lassen.
    Wenn wir von Siegen und Erfolgen erzählen, richten wir uns dagegen unbewusst auf.

EMBODIMENT wird unterschiedlich interpretiert. Übersetzt bedeutet es - die Verkörperung.

Während wir mit dem Kopf DENKEN ...
 

Damit Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, warum ich die Körperarbeit für notwendig erachte:

 

  • WECHSELWIRKUNG ZWISCHEN KÖRPERHALTUNG UND EMOTIONEN
    Die Körperhaltung hat einen starken Einfluss auf Ihre Emotionen. In der Zusammenarbeit werden Sie dies unmittelbar erleben und erfahren können.
     

  • KÖRPERSPRACHE / KÖRPERAUSDRUCK
    Wenn Sie einem fremden Menschen begegnen, fühlen Sie intuitiv, ob sie oder er, Ihr Interesse weckt. Dabei hat dieser Mensch noch kein einziges Wort gesprochen. Sie wissen nichts über sein Leben, seinen Charakter und seine Absichten. Körperausdruck ist eine stumme Form der Kommunikation.
     

  • KÖRPERPRÄSENZ MACHT uns SICHTBAR
    Ein gutes Körperbewusstsein trägt Ihr Selbstbewusstsein und somit unmittelbar den empfundenen Selbstwert.
    Diese Präsenz ermöglicht eine neue Haltung. Innen, wie außen. Sie verändert Ihre eigene Wahrnehmung ebenso, wie Ihre Ausstrahlung.

 

 
 

 

ZRM® im Selbstmanagement

ZÜRICHER RESSOURCEN MODELL

​Die hierzulande bekanntesten Vertreter des EMBODIMENTS im Bereich des Selbstmanagements sind Wolfgang Tschacher, Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause.

 

Die beiden Letzeren haben am Lehrstuhl für pädagogische Psychologie, an der Universität Zürich, das ZRM® (Züricher Ressourcen Modell) als  psychoedukativen Ansatz, ursprüglich für Lehrkräftegruppen, entwickelt.

 

Die Grundannahme der wissenschaflich belegten Therorie besagt, dass die Art und Weise, wie Menschen  Informationen verarbeiten, was sie denken und fühlen und vor allem, ob und wie sie anschließend handeln, sich stets in einer Wechselwirkung von Körper, Umwelt und Psyche bewegt.

Falls Sie an detailierten Infos zum ZRM® interessiert sind, schauen Sie bitte hier nach.

 
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Wenn Sie bei jeder Art von Veränderung, ob Handlungsweisen, Gefühlswelt oder Informationsverarbeitung das Unbewusste auslassen,
werde Sie wenig Erfolg haben.


Dr. Maja Storch