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SCHULE DER GELASSENHEIT & FOKUSSIERUNG & INNERER STÄRKE

Als „MENTAL STARK“ gelten Menschen, welche sowohl ihre Impulse regulieren können, wie auch zielgerichtet ins Handeln kommen. Diese Menschen lassen sich durch Hürden nicht so leicht vom Kurs abbringen. Sie scheinen Misserfolge besser weg zu stecken und sich nach Niederlagen schneller zu erholen. Vor allem aber: sie ruhen in sich selbst!

Vielleicht bist Du bereits einer von Ihnen.
Wenn nicht, kannst Du lernen eine/r zu werden, denn MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR.

MENTALTRAINING & RESILIENZTRAINIG

Sowohl beim MENTALTRAINING, wie beim Resilienztraining bekommst Du konkrete, planbare und gut in den Alltag integrierbare Übungen an die Hand, um angenehme (eher selten), wie unangenehme (viel wahrscheinlicher) Emotionen zu regulieren.

MENTALTRAINING trägt zur kognitiven Leistungssteigerung und Stärkung der Selbstwirksamkeit bei. Der Übergang zum RESILIENZTRAINING ist fließend. Was so sachlich klingt, ist nichts anderes als die aktive Pflege am ERHALT der PSYCHISCHEN GESUNDHEIT.

Ich nutze und vermittele Erkenntnissen aus der Neurobiologie, Physiologie und Psychologie und lasse hier meine langjährige Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Hobby- und Leistungssportlern einfließen.

JEDER GESUNDE MENSCH IST IN DER LAGE,
SEINE EMOTIONALE VERFASSUNG ZU BEEINFLUSSEN.

Schreibe mir!

GELASSENHEIT & MUT & EFFIZIENZ

Gelassenheit, Mut und Effizienz stehen NICHT im Widerspruch - im Gegenteil!
Je besser Menschen ihre Emotionen regulieren, um ihre Stärken bei Bedarf abrufen können,
umso entspannter und zugleich effizienter sind sie.

Die Vorteile:

Gelassener triffst Du bessere Entscheidungen.
Du reagierst zugewandter, bist nicht so leicht angreifbar.
Du erkennst viel eher, wenn es Dir zu viel wird und Grenzen gezogen werden müssen.
Du kannst mit schwierigen Situationen deutlich souveräner umgehen.
Du verlierst Dich nicht so schnell im blinden Aktionismus.
Du bist effektiver, ohne auszubrennen.
Du erlebst Deinen Alltag klarer und bewusster.
Gelassenheit ist mit wesentlich weniger Anstrengung im Leben verbunden.
Vor allem aber: gelassener mögen wir uns selbst viel lieber.

MENTALTRAINING UND RESILIENZTRAINING sind Lernprozesse Deiner Bewusstseinskultur.

TRANSPARENZ

Um es Dir einfacher zu machen habe ich mich für Transparenz entschieden.