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SCHULE DER GELASSENHEIT & INNERER STÄRKE 

Als „MENTAL STARK“ gelten Menschen, welche sowohl ihre Impulse regulieren können, wie auch zielgerichtet ins Handeln kommen. Diese Menschen lassen sich durch Hürden nicht so leicht vom Kurs abbringen. Sie scheinen Misserfolge besser weg zu stecken und sich nach Niederlagen schneller zu erholen. Vor allem aber: sie ruhen in sich selbst!

Vielleicht bist Du einer von Ihnen.
Falls nicht, wirst Du lernen einer zu werden, denn MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR.

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MENTALTRAINING

IN DER PRAXIS

Du wirst im MENTALTRAINING konkrete, planbare und in den Alltag gut integrierbare Übungen an die Hand bekommen, um angenehme (eher selten), wie unangenehme (viel wahrscheinlicher) Emotionen zu regulieren.

MENTALTRAINING trägt zur kognitiven Leistungssteigerung und Stärkung der Selbstwirksamkeit bei. Der Übergang zur RESILIENZ ist fließend. Was so sachlich klingt, ist nichts anderes als die aktive Pflege am ERHALT der PSYCHISCHEN GESUNDHEIT.

 

Ich nutze und vermittele Erkenntnissen aus der Neurobiologie, Physiologie und Psychologie und lasse hier meine langjährige Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Hobby- und Leistungssportlern einfließen.
Was sich im Sport zeigt, gründet nicht selten im Leben.


JEDER GESUNDE MENSCH IST IN DER LAGE,
SEINE EMOTIONALE VERFASSUNG ZU BEEINFLUSSEN
.

 

GELASSENHEIT & MUT & EFFIZIENZ

Gelassenheit, Mut und Effizienz stehen NICHT im Widerspruch - im Gegenteil!
Je besser Du Deine Emotionen regulieren und Deine Stärken bei Bedarf abrufen kannst, umso entspannter und zugleich effizienter wirst Du.

Die Vorteile liegen auf der Hand:

 

  • Gelassener triffst Du bessere Entscheidungen.

  • Du reagierst zugewandter und bist nicht so leicht angreifbar, weil Du selbst ruhiger bist.

  • Du erkennst viel eher, wenn Dir etwas über den Kopf wächst.

  • Du kannst mit schwierigen Situationen deutlich souveräner umgehen.

  • Du verlieren Dich nicht so schnell im blinden Aktionismus.

  • Du bist effektiver, ohne dabei auszubrennen.

  • Du erlebst Deinen Alltag viel klarer und bewusster

  • Gelassenheit ist mit wesentlich weniger Anstrengung im Leben verbunden.

  • Vor allem aber: gelassener mögen wir uns selbst viel lieber.
     

MENTALTRAINING ist ein Lernprozess Deiner Bewusstseinskultur.