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SCHULE DER GELASSENHEIT & INNERER STÄRKE 

Als „MENTAL STARK“ gelten Menschen, welche sowohl ihre Impulse regulieren können, wie auch zielgerichtet ins Handeln kommen. Diese Menschen lassen sich durch Hürden nicht so leicht vom Kurs abbringen. Sie scheinen Misserfolge besser weg zu stecken und sich nach Niederlagen schneller zu erholen. Vor allem aber: sie ruhen in sich selbst!

Vielleicht sind Sie einer von Ihnen.
Falls nicht, werden Sie lernen einer zu werden, denn MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR.

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MENTALTRAINING

IN DER PRAXIS

Durch MENTALTRAINING werden Sie konkrete, planbare und in den Alltag gut integrierbare Übungen an die Hand bekommen, um angenehme (eher selten), wie unangenehme (viel wahrscheinlicher) Emotionen zu regulieren.

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MENTALTRAINING trägt zur kognitiven Leistungssteigerung und Stärkung der Selbstwirksamkeit bei. Der Übergang zur RESILIENZ ist fließend. Was so sachlich klingt, ist nichts anderes als die aktive Pflege am ERHALT der PSYCHISCHEN GESUNDHEIT.

 

Ich nutze und vermittele Erkenntnissen aus der Neurobiologie, Physiologie und Psychologie und lasse hier meine langjährige Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Hobby- und Leistungssportlern einfließen.
Was sich im Sport zeigt, gründet nicht selten im Leben.

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JEDER GESUNDE MENSCH IST IN DER LAGE,
SEINE EMOTIONALE VERFASSUNG ZU BEEINFLUSSEN.

 

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GELASSENHEIT & MUT & EFFIZIENZ

Gelassenheit, Mut und Effizienz stehen NICHT im Widerspruch - im Gegenteil!
Je besser Menschen ihre Emotionen regulieren, um ihre Stärken bei Bedarf abrufen können, umso entspannter und zugleich effizienter sind sie.

Die Vorteile liegen auf der Hand:

 

  • Gelassener treffen Sie bessere Entscheidungen.

  • Sie reagieren zugewandter, sind nicht so leicht angreifbar.

  • Sie erkennen viel eher, wenn es zu viel wird und Grenzen gezogen werden müssen.

  • Sie können mit schwierigen Situationen deutlich souveräner umgehen.

  • Sie verlieren sich nicht so schnell im blinden Aktionismus.

  • Sie sind effektiver, ohne auszubrennen.

  • Sie erleben ihren Alltag klarer und bewusster.

  • Gelassenheit ist mit wesentlich weniger Anstrengung im Leben verbunden.

  • Vor allem aber: gelassener mögen wir uns selbst viel lieber.
     

MENTALTRAINING ist ein Lernprozess Deiner Bewusstseinskultur. 

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