MENTALTRAINING & RESILIENZTRAINING
SCHULE DER GELASSENHEIT & INNEREN STÄRKE
"Mental starke" Persönlichkeiten meistern das Leben mit mehr Gelassenheit. Sie lenken ihre Impulse gezielt, handeln mit Überzeugung und lassen sich durch Hindernisse nicht so leicht aus der Bahn werfen. Sie erholen sich schneller von Rückschlägen, bleiben empathisch und zugleich fokussiert. Sie strahlen oft eine Ruhe aus, die sowohl sie selbst als auch ihre Umgebung bereichert.
In heutigen Zeiten sind diese Eigenschaften essenziell.
Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder.
Falls nicht: MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR.
MENTALTRAINING & RESILIENZTRAINING
Sowohl beim Mentaltraining als auch beim Resilienztraining erhalten Sie konkrete, gut in den Alltag integrierbare Übungen an die Hand. Sie lernen, Ihre Gedanken und emotionalen Reaktionen bewusster wahrzunehmen und gezielt Einfluss darauf zu nehmen.
MENTALTRAINING trägt zur kognitiven Leistungssteigerung und Stärkung der Selbstwirksamkeit bei. Der Übergang zum RESILIENZTRAINING ist fließend. Was so sachlich klingt, ist nichts anderes als die aktive Förderung zum ERHALT der PSYCHISCHEN GESUNDHEIT.
Ich nutze und vermittle Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Physiologie und Psychologie und lasse meine Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit zahlreichen Hobby- und Leistungssportlern einfließen.
WIR KÖNNEN LERNEN, UNSERE EMOTIONEN BEWUSSTER ZU BEEINFLUSSEN.
GELASSENHEIT & MUT & EFFIZIENZ
Gelassenheit, Mut und Effizienz stehen NICHT im Widerspruch. Im Gegenteil!
Je besser wir lernen, mit unseren Emotionen umzugehen und unsere Stärken auch unter Druck abzurufen, desto leichter fällt es uns, gelassen und gleichzeitig handlungsfähig zu bleiben.
Die Vorteile:
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Gelassener treffen wir bessere Entscheidungen.
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Wir können auf unser Wissen und Können zurückgreifen.
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Wir reagieren zugewandter, sind nicht so leicht angreifbar.
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Wir erkennen viel eher, wenn es zu viel wird und Grenzen gezogen werden müssen.
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Wir lernen, schwierige Situationen souveräner zu meistern.
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Wir verlieren uns nicht so schnell im blinden Aktionismus.
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Wir können leistungsfähig bleiben, ohne dauerhaft über unsere Grenzen zu gehen.
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Wir erleben den Alltag klarer und bewusster. Wir agieren, statt zu reagieren.
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Nicht alles kostet uns gleich viel Kraft.
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Vor allem aber: gelassener mögen wir uns selbst viel lieber.
MENTALTRAINING UND RESILIENZTRAINING sind Lernprozesse der Bewusstseinskultur.
Denn wer versteht, was ihn innerlich antreibt, kann bewusster entscheiden, wie er mit sich selbst und den Herausforderungen des Lebens umgeht.
HÄUFIGE ANLIEGEN:
"Ich möchte lernen, entspannter zu werden."
"Ich stehe ständig unter enorm hohem Druck - ich muss anders damit umgehen."
"Ich nehme mir alles viel zu sehr zu Herzen."
"Ich kann meine Emotionen nicht gut kontrollieren."
"Ich wünsche mir mehr Leichtigkeit."
"Aufregung vermasselt mir viele berufliche Chancen."
Erkennen Sie sich wieder?
Dann lassen Sie uns miteinander sprechen.
TRANSPARENZ
Fundiertes Wissen, kontinuierliche Weiterbildung und praktische Erfahrung bilden die Grundlage meiner Arbeit. Hier finden Sie einen Einblick in meine Qualifikationen im Bereich Mentaltraining und Resilienz.
